Archiv rubriky: Ženy

Naša hriva vypovedá o našom celkovom zdraví, ale hovorí aj o tom, ako sa o seba staráme. Ak nechcete meniť imidž, nie ste samé. Prečo sa naše vlasy cez zimné obdobie menia na nespoznanie? Jedným z dôvodov je samozrejme počasie. Chladné a suché, dráždi vlasy a robí ich oveľa krehkejšími, akoby sme si želali. Čo robíme my, že k tomu nevedomky prispievame?

Zmeňte svoj rituál
Každá ma vlastný spôsob, ako sa o seba stará. Bohužiaľ, málo žien si uvedomuje, že zimná a letná starostlivosť by sa mali od seba líšiť. Nie len v holení. Mali by ste si uvedomiť, že telo reaguje aj na najmenšie zmeny teploty. Aj keď si ich my neuvedomujeme také prechody v zime z budovy do budovy vyvolávajú zbytočné vysušovanie vlasu. Ak nosíte čiapku, vlasy k tomu mechanicky dráždite. Vyhnite sa teplým kúpeľom a umývaniu vlasov najmenej dve hodiny po príchode domov.

Nevyživujete
Na vlasy si v lete dávame pozor kvôli slnku a častému kúpaniu. V zime toto všetko nerobíme, no nemyslite si, že nepotrebujete špeciálnu výživu aj v tomto období. Vlasy potrebujú výživu hlavne v období rastu. Preto užívajte špeciálne kapsuly, ktoré spevnia vlasy. Čo sa týka dĺžky, o ktorú sa treba starať, siahnite po prírodných olejoch. Kokosový je vcelku obľúbený. Šípkový vie urobiť rovnakú službu. Okrem toho siahnite po argánových maskách od overených značiek a ak pozorujete na svojich vlasoch výrazné poškodenie, objednajte sa do salónu krásy na keratínové ošetrenie.

Pozor na úpravu
Samozrejme, že chceme byť čo najviac upravené. No zabudnite na pravidelné farbenie vlaso. Ak áno, dajte prednosť tmavším farbám. Peroxid totiž vlasy vysušuje. Zabudnite aj na akékoľvek tepelné úpravy. Žehlenie vlasy síce na chvíľu upraví, no vďaka mrazu efekt nebude trváci. Ak chcete mať vlasy naopak vlnité, stavte na klasické vrkoče. Nikdy však nie z mokrých vlasov. Počkajte, kým trocha vyschnú a na ďalší deň ráno svoj účes zalakujte.

Menštruácia je niečo, čo sa opakuje každý mesiac. Obvykle každých 28 dní, ale je to skôr individuálne. Niektorá žena môže mať dĺžku cyklu iba 21 dní, druhá aj 32 dní. Rozmedzie, kedy je to ešte stále normálny cyklus je od 21 dní do 35 dní. Ak to je už viac, tak sa jedná o nejaký problém v hormónoch alebo v zápale.
 
Niekedy sa však môže krvácanie objaviť aj inokedy. Aké sú teda príčiny takéhoto krvácania?

1. Ovulačné krvácanie

 
Ak sa slabé krvácanie alebo skôr len krvavý výtok objaví v stredu cyklu, kedy predpokladáme ovulácia, tak je to normálne. U niektorých žien sa to objavuje pravidelne, u iných len občas a niektoré sa s tým ešte v živote nestretli.

1. Zápal

 
Dlhotrvajúci, neliečený zápal predstavuje nebezpečenstvo, ktoré treba určite riešiť. Nie je normálne, aby žena mala neustále problémy v intímnej oblasti. Treba to poriadne preliečiť, aby sme sa vyvarovali tomu, že sa nám dané problémy opäť vrátia a my budeme musieť bojovať s nimi znova. Dôležitá je hlavne prevencia a tá sa určite vyplatí.

1. Mimomaternicové tehotenstvo

 
Niekedy sa stanú prípady, že sa vajíčko spojí so spiermou a nedoputuje až do maternice, ale začne sa vyvíjať už vo vajíčkovode. A to je problém. Nie je možné, aby sa tam dovyvíjalo, pretože tam nemá dostatočný priestor na rast. No, ono si to samé neuvedomí a pri svojom raste môže spôsobiť život ohrozujúci stav, keď žene praskne vajíčkovod. Ten jej následne musí byť odobratý a je nutná okamžitá operácia. S týmto sa naozaj neoplatí zahrávať.

1. Rakovina krčka maternice

 
Ďalší prípad, ktorý sa rozhodne neoplatí podceňovať. Dnes sa už dajú absolvovať rôzne očkovania proti tejto zákernej chorobe, preto je dôležitá takisto prevencia.
 
Niekedy môže byť za krvácaním aj maličkosť. No, každopádne je to situácia, ktorú treba riešiť a nie čakať ako sa to ďalej vyvinie. Lekár vám spraví všetky potrebné úkony a vy zistíte ako na tom ste.

Stravovať sa zdravo znamená prijímať vyváženú potravu, aby ani jeden z orgánov v tele človeka nebol jednostranne zaťažený alebo naopak, aby niektorému nechýbali výživné látky.

Neznesiteľná kolika
Pečeň v tele človeka produkuje žlč a práve žlčník je akousi jej zásobárňou. Človek konzumuje potraviny, ktoré sa trávia zložitejšie a tiež také, ktoré žlč takmer vôbec k tráveniu nepotrebujú. A práve tie sú základom takzvanej žlčníkovej diéty. Držať túto diétu musia zväčša ľudia, u ktorých sa v tomto orgáne nachádzajú kamene. Tie sa tvoria z hustej žlče a dôsledkom toho upchajú žlčovody, čo má za následok veľmi bolestivú koliku.

Moderný spôsob operácie
Koliky sa prejavujú neznesiteľnou bolesťou, no a v prípade, že sa u vás opakujú častejšie, jediným východiskom z tejto situácie podľa lekárov býva operácia, teda odstránenie tohto orgánu z tela. Klasicky sa operácie vykonávali ešte donedávna, no v súčasnosti sa im lekári vyhýbajú, keďže už existujú modernejšie spôsoby, ako ho dostať z tela von. Moderná metóda sa nazýva „laparoskopia“, je omnoho šetrnejšie k ľudskému organizmu, nie je takým rozsiahlym zásahom doň, rany,ktoré po nej zostávajú, sú takmer neviditeľné, ich hojenie je podstatne rýchlejšie, čo samozrejme skracuje aj nutnosť pacienta stráviť v nemocnici dlhší čas. Lekári hovoria o jednoduchej operácii, vykonávať sa dá kedykoľvek, len v prípade nejakého zápalu v tele je nutné ju odložiť až do vyliečenia.

Diéta už na celý život
Bezprostredne pred očakávanou operáciou je nutné dodržiavať stanovenú diétu, ale ani po jej vykonaní nie je vhodné vrátiť sa k pôvodnej životospráve, ale diétnejšie sa stravovať už po celý život, ak chceme zabrániť návratu bolestivých kolík. Potravina, ktorej by sme sa po operácii mali vyhýbať, je mak. Obsahuje drobné čiastočky, ktoré sa usádzajú v žlčovodoch a dráždia ich. Kamene sú potom nútené presúvať sa, a tak ich upchávajú, a to spôsobuje veľké bolesti. Preto je na každom človeku, ktorý už o žlčník prišiel, či sa s diétou stotožní a bude ju dodržiavať celý život, alebo sa vráti do „normálu“, čím, samozrejme, riskuje, že sa bolestivých kolík tak ľahko nezbaví.

Začiatok
 
   Áno, vždy, vždy je to ťažké, ale niesť si so sebou pierka je celkom zbytočné. Ak by ste sa už narodili s husľami alebo s klavírom (chúďa mamka), nebolo by to fér oproti všetkým tým, ktorí si ti poctivo vypotili. Najdôležitejšie je neprestávať skúšať, táto veta sa dá okrem vysokoškolského štúdia aplikovať na celý ľudský život, pretože inak sa nič objaviť nedá. Začnite najmaličkejšou vecou, ktorú pri sebe práve máte. Prstami na mobile alebo na klávesnici sa dá niečo napísať, však? Máte na ruke náramok, čo takto vytvoriť si vlastný? Pekný výhľad z okna sa dá nakresliť, hudba zo slúchadiel sa dá pretvoriť, vylepšiť, nechať sa ňou inšpirovať. Narodili sme sa do doby, kedy sú možnosti nekonečné a bola by nekonečná škoda, ak by sme ich nevyužili. Fotografovanie, pokojne aj s mobilom. Písanie, stačí sa učiť na haiku alebo na pamfletoch. Maľovanie, jednou ceruzkou a papierom nevyvraždíte polovicu Amazonského pralesa, pokojne si čarbite. A keď Vás to chytí, nesnažte sa odtrhnúť.
   Nájdite sa v maličkostiach, ostaňte im verní a ony sa Vám za to odmenia.

 
Motivácia
 
   Prečo to robiť? Nuž a prečo nie? Pri hobby nemajú byť prvotnou motiváciou peniaze, pretože potom to už nie je koníček. Samozrejme, okrem týchto pár bodov vždy poslúži Shia LeBeouf a jeho video v boji proti prokrastinácii.

• Konečne môžete zaplniť svoj životopis pravdivými informáciami
• Vďaka svojej záľube si môžete nájsť nových priateľov
• Neskôr sa z nej dajú vyťažiť peniaze (ak ste naozaj dobrí)
• Máte byť na čo hrdí

Vytrvalosť
 
   Predstavte si seba ako malé dieťa. Aj keď na začiatku nedokáže hovoriť ani chodiť, neprestáva. Ak chcete hrať na nástroj, začnite jednoduchým ukulele, flautou, trianglom. Ono to príde. Naozaj. Nesiahajte vysoko, ak ste ešte príliš malí, pretože vtedy sa padá omnoho tvrdšie. Malé schodíky, malé ciele a malá poctivosť sa časom pretvorí a potom sa môžete každý deň prekvapovať.
   Mnoho zdaru!

Na začiatku každého vzťahu máme na očiach ružové okuliare, ale po niekoľkých rokoch sa ružová pomaly vytráca a my už vnímame manželstvo triezvejšie. Hlavne ženy si v začiatkoch naivne myslia, že toho svojho vyvoleného zmenia, no skutočnosť je taká, že sa iba prispôsobia.
 
Muži, čítajte…
Rozsiahly internetový prieskum, ktorý prebehol len nedávno a ktorého sa zúčastnila viac než tisícka žien – manželiek, mal za úlohu zistiť, ako sú ženy so svojim vzťahom spokojné. Ak by to čítali muži, mnohí by boli asi veľmi prekvapení…
 
Výzor je dôležitý
Milión mužov má starosti s vypadávajúcimi vlasmi na hlave, čo sa niektorí z nich márne snažia zamaskovať trápnymi účesmi, takisto mnoho mužov si roky pestuje svoje pivné bruško. Otázka znie, ktorého muža by si vybrali ženy? 60% z nich odpovedalo, že prednosť by dali mužovi s plešinou. Zároveň prieskum zisťoval, či je pre ne krása dôležitá a či by radšej mali po svojom boku múdreho muža ako krásavca. Odpoveď určite uhádnete, víťazne vyšiel ten múdrejší.
 
Radšej s vlastnými rodičmi
V prípade potreby bývať pod jednou strechou s rodičmi by väčšina žien jednoznačne zvolila spoločný domov s vlastnými rodičmi než so svokrovcami.
 
Sexuálne radovánky
Až 59% manželiek by si na príjemnú masáž vo dvojici zvolila radšej profesionála ako vlastnú polovičku, pretože podľa ich slov nie sú dosť citliví. Deň začínať sexom si praje len 32% z nich, zvyšok si praje prežiť sex pred spaním a po ňom by rady zaspali v náručí milovaného. Zaujímavé je, že v otázke nevery by boli radšej neverné samy ženy, než by ich mal podviesť vlastný muž. Ani kuchára v dome veľmi nemusia, prednosť by dostal ten zručnejší a tiež pozorný, ktorý by ich obdaroval prsteňom.
 
Slabá pamäť
Muži si viac pamätajú dátumy výročí ako narodenie manželky. Tie by boli zasa radšej, ak by so svojimi polovičkami viac komunikovali a všeobecne by mohli tráviť viac času s rodinou.

Trápia vás problémy s erekciou? Nemusíte mať obavy a ani sa hanbiť. Verte, že nie ste jediní na tomto svete, kto zápasí s podobnou situáciou. Dôležité je hlavne to, aby ste s tým čo najskôr niečo urobili. Preto vám prinášame tri tipy, ako na to.
 

Tabletky na erekciu

Tabletky na erekciu môžeme pokojne označiť za tú najefektívnejšiu a najrýchlejšiu pomoc pri poruchách erekcie. Ako pravdepodobne viete, tento druh liekov je väčšinou viazaný na lekársky predpis. Túto drobnú prekážku môžete vyriešiť generikami, teda liekmi, ktoré účinkujú rovnako, avšak sú predajné aj bez predpisu. Ide o náhradu, ktorá obsahuje rovnakú účinnú látku, je lacnejšia a jej užívanie je bezpečné.
Aj napriek tomu, že si tieto tabletky môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu, je veľmi dôležité, aby ste ich užívali s rozumom. Prekračovanie najvyššie povolenej dennej dávky, kombinovanie s liekmi na tlak, alebo užívanie pri niektorých chronických ochoreniach, nie je vôbec bezpečné.
 

Špeciálny tréning

Poznáme špeciálnu skupinu cvikov, ktoré dokážu výrazne zlepšiť vašu výkonnosť. Je však veľmi dôležité, aby ste ich praktizovali pravidelne a po dlhú dobu. Hovoríme o takzvaných Kegelových cvikoch, ktoré vplývajú na dĺžku a kvalitu erekcie. Taktiež si nimi môžete pomôcť pri problémoch s predčasným vyvrcholením. V podstate ide o spevnenie celej panvy a príslušného svalstva. Sú nápomocné pre obe pohlavia a taktiež pri inkontinencii.

 

Zabudnite na stereotyp

Veľmi častou príčinou, ktorá stojí za poruchami erekcie, je nuda. Hovoríme o nude v spálni. Ak ste so svojou partnerkou spolu už mnoho rokov, nie je ničím zvláštnym, že sexuálny život nie je tým, čím býval pri vašich spoločných začiatkoch. Nedostatočné vzrušenie a chuť na sex automaticky vplýva na vašu erekciu. Preto sa nebráňte experimentom a celkovému okoreneniu vášho sexu.

Pripravení na rodičovstvo?
Niektorí by tvrdili, že nemusí existovať čas, kedy sa cítite pripravení na rodičovstvo. To je pravda. Ale odborníci na rodičovstvo hovoria, že musíte byť úprimní a zvážiť niekoľko faktorov. Takže prvou otázkou, ktorú by ste si mali položiť je, ste naozaj pripravení byť rodičom? Samozrejme, názory a návrhy vašich rodinných príslušníkov sú veľmi dôležité, ale musí to byť jasné aj vám.

Máte dostatok času?
Proces adopcie môže trvať dlho a potrebuje vaše neochvejné zameranie. Opýtajte sa sami seba, máte potrebný čas, ktorý do procesu musíte investovať? Je vaša kariéra flexibilná a priateľská k rodinám? Strávite dlhé hodiny v práci? Ak máte dieťa, musíte si zobrať viac času z práce, aby ste uspokojili jeho potreby, dokonca aj tie najmenšie. Naozaj ste na to pripravení?

Potreba spájania
Vytváranie vzťahu s dieťaťom si vyžaduje čas, trpezlivosť a veľa práce. Experti v oblasti duševného zdravia hovoria, že deti sú geneticky prepojené, aby sa pripojili k niekomu, kto je vždy tam, aby sa postaral o ich potreby. Ide o bežné denné aktivity, ako je kŕmenie, kúpanie a obliekanie, ktoré sa nakoniec premenia do lásky a náklonnosti.

Buďte k sebe úprimní
Musíte mať jasnú predstavu o svojej základnej motivácii. Poradcovia hovoria, že ak si myslíte, že adopcia je najjednoduchšia cesta k rodičovstvu, premýšľajte znova. Hovorí sa, že je to isté ako vychovávanie dieťaťa, ktoré ste porodili. Nie je v tom žiadny rozdiel. Takže sa rozhodnite, či ste si úplne istí o svojom rozhodnutí.

A čo váš partner?
Je váš partner pripravený na rodičovstvo? Obaja musíte byť na tej istej vlnovej dĺžke – mal by mať rovnakú motiváciu ako vy. Psychológovia tvrdia, že by ste sa mali ubezpečiť, že s tým nesúhlasí len preto, že to chcete vy. Netreba dodávať, že v takejto situácii môžu vzniknúť komplikácie.

Je vaše manželstvo stabilné?
Deti potrebujú doma stabilnú atmosféru, aby sa cítili bezpečne. Ak je vaše manželstvo pod napätím, osvojenie nemusí byť taký dobrý nápad.

Aromaterapia je jedna z metód prírodnej medicíny. Jej pozitívne účinky sú potvrdené i vedecky. Princípom je vplyv éterických olejov, alebo takzvaných silíc na rôzne sféry fyzického, ale i psychického a duševného zdravia. Ak sa teda necítite vo vlastnej koži, vyskúšajte sa vyliečiť pomocou vône.
 

Spôsoby aromaterapie

 
Na tento spôsob prírodnej liečby sa využívajú éterické oleje. Tie môžete použiť viacerými spôsobmi. Asi najznámejším, je kvapkanie do vonných lámp. Na trhu však dostanete aj difuzéry, ktoré vôňu uvoľňujú pravidelne a v presne stanovených dávkach. Ďalšou možnosťou je kvapkanie do kúpeľa. V tomto prípade ide o spojenie dvoch veľmi príjemných a relaxačných techník, takže to určite vyskúšajte. Pokiaľ chcete riešiť akútny problém, éterický olej si môžete natierať ja priamo pod nos, v tomto prípade, však treba byť naozaj opatrný. Ak by ste to prehnali s množstvom, alebo siahli po nesprávnom prípravku, mohli by ste si privodiť bolesti hlavy, závrate, či dokonca zvracanie. Éterické oleje sa dajú využiť aj pri masáži, vo forme obkladov, či zábalov.
 
Ak budete používať naozaj kvalitné prípravky, nikdy to s ich množstvom nepreháňajte. Väčšinou stačí naozaj iba kvapka, maximálne dve na to, aby sa dostavil želaný účinok. Ak to preženiete, efekt môže byť presne opačný.
 

Ako nakupovať éterické oleje

 
V prípade výberu olejov buďte obzvlášť opatrní. Na tento spôsob liečby nie sú určené oleje, ktoré si kúpite v supermarkete. Siahnite po kvalitných, stopercentne prírodných a originálnych produktoch. Nájdete ich pod označením „pravé“, alebo „terapeutické“. Najlepšie bude, ak nakúpite v špecializovaných predajniach. Tam vám navyše i poradia, ktorá vôňa vám pomôže s konkrétnym problémom. Pred tým, ako olej, alebo silice odnesiete domov, si k nim vždy privoňajte. To, že daná vôňa pôsobí ako prevencia proti bolestiam hlavy ešte neznamená, že vám ju naopak nespôsobí.

Medzi spoločenské zážitky patrí aj divadelný zážitok. Každý z nás občas potrebuje trochu vypnúť a zasmiať sa. Ten humor, ktorý pozeráme v televízii nás niekedy trochu omrzí a nevieme, kde by sme hľadali tú správnu cestu. Kde?
No predsa v divadle !

Dovolím si tvrdiť, že do divadla by mal každý človek zavítať aspoň raz za rok. Rok je dlhá doba, ale zbehne neuveriteľne rýchlo. Ten, čo má neustále niečo na práci, vie o tom čo hovoriť. Neustále starosti, ktoré robia vrásky na čele.
Divadlo nikomu neuškodí, priam mu ešte pridá.Nikde človek nedokáže tak dokonale vypnúť ako keď sa niekde na niečom zasmeje. A túto možnosť mu ponúka práve divadlo. Samozrejme, dá sa ísť do divadla aj na iné diela ako je komédia, ale komédiu odporúčam vyskúšať ako prvú, pretože tým zaručene nič nepokazíte. Inakšie diela môžu zostať nepochopené a mohlo by vás to odradiť od divadla a to by bola škoda. Preveľká škoda. Neuveriteľná. Možno osudová? Lebo netreba strácať žiadnu šancu.

Divadlo je perfektný kultúrny zážitok, ktorý otvára obzory. Lístky na predstavenia pritom nie sú také drahé, aby si ich nemohli dovoliť bežní občania. Dajú sa kúpiť dokonca aj z druhej ruky na nejakom bazáre, pretože niekto si kúpi lístky a potom nemôže prísť na predstavenie, tak sa ich snaží predať. Treba byť len dostatočne rýchly, aby vám ich nikto nevyfúkol. Jednoduchá rovnica. Bez neznámych.
Keď vám pripadá, že máte starostí plnú hlavu, treba si kúpiť lístok do divadla. Akútne. Rýchlo. Hneď. Pozor, pretože najlepšie predstavenia sa hneď vypredajú a na poslednú chvíľu už potom nedostanete lístok. Ale miesta pre jedného možno ostanú voľné, pretože chodia väčšinou páry do divadla. Tak si treba kúpiť lístok aj sám a ísť sa poriadne vyvetrať. Zabudnúť na starosti, ktoré vás trápia. Je to parádny pocit. Jeden z najlepších, čo môže byt.

Aký vplyv má však stres na ľudské zdravie? Táto nepríjemná fáza nám vie život častokrát veľmi znepríjemniť, ba dokonca niekedy sme takí zúfalí, že sa začne nepriaznivo prejavovať na našom zdraví a to nie len na psychickom formou úzkostí a neistoty, ale aj na fyzickom zdraví.

Stres a naša psychika
Pri strese dochádza k množstvu najrôznejším vadám organizmu pri ktorých sa narušuje naša vnútorná rovnováha. Stáva sa vyslovene veľkou červenou STOPkou pre správne fungovanie nášho organizmu. Aktivuje teda také stavy v našom tele, ktoré majú presne opačný efekt, ako výsledok, ktorý potrebujeme pri stresovej udalosti dosiahnuť – a teda úspešnosť (keďže stres sa objavuje prevažne pri udalosti, pri ktorej potrebujeme uspieť). Nastáva blokáda mozgu, vysoký pokles sústredenosti, úzkosti, nechuť do života.

Stres a naše fyzické zdravie
Ako už všetci dobre vieme, psychické a fyzické zdravie je spolu veľmi úzko, ba dokonca až neodlučne spojené. Pri dlhodobom strese a teda veľkej dlhodobej záťaži na našu psychiku sa začnú prejavovať aj problémy s našim telom. A to napríklad v podobe neustálej únavy, nechuti do jedla, bolesti celého tela. Stres sa neznesie dokonca ani s krásou. Často krát sa prejavuje vychádzaním pokožky, nekvalitných nechtov, suchej pokožky, pretože stres dehydratuje telo.

Ako mu predchádzať?
Ak vás napríklad čaká dôležitá skúška, je dôležité si uvedomiť, že nejde o život. Aj keď chceme všetci prirodzene uspieť a to čo najrýchlejšie, pretože vieme, že potom práve to stres uvoľní najlepšie ako môže. Treba vedieť aj relaxovať, uvoľniť hlavu a napätie. Dávať si (napríklad medzi učením) prestávky a nesnažiť sa zvládnuť hneď všetko naraz. Venujte si čas pre seba a uvedomte si, že ste v živote vďačný za množstvo vecí, že sa dejú aj horšie veci a stresová situácia, ktorú práve prežívate pominie, nič nie je navždy a o pár dní, či týždňov si možno ani nespomeniete, že ste niečo podobné prežívali.